每年的春夏季节都是病毒高发的季节，很多婴幼儿在这个时间段容易出现感冒发烧等问题，各地的儿童医院也开始人多起来。这个时候宝爸宝妈们能做的就是尽力提高宝宝抵抗力。本篇文章就来分享几个能够提高宝宝抵抗力的建议，让宝宝成长之路更加轻松愉快。

如何提高宝宝抵抗力？建议一：合理作息&均衡营养

就像我们成年人作息不规律、或者睡眠不足会影响到肝脏功能一样，不合理的作息同样也会造成宝宝免疫力的下降，因此，充足的睡眠对于宝宝来说非常的重要。一般来说各个年龄段的宝宝睡眠时间是各不相同的：新生宝宝，每天需要睡16-20小时；1-3个月宝宝，每天需要睡16小时左右；4-12个月宝宝，每天需要睡14-15小时；1-3岁宝宝，每天需要睡12-13小时。

如何提高宝宝抵抗力？建议二：适量运动

适量的运动有利于提高宝宝体内的免疫细胞的活力，同时还能够促进胃肠道对食物的消化吸收能力。因此，家长们可以每天抽空和月龄适合的宝宝进行一些互动。月龄小一点的可以通过挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体，月龄大一点的可以带到室外进行一些户外亲子活动。

如何提高宝宝抵抗力？建议三：选择能提高免疫力的奶粉

奶粉作为宝宝的主要营养来源，绝对是提高宝宝免疫力最值得考虑的途径。市面上呼声最高的提高宝宝抵抗力的奶粉当属2020入选了“CCTV亲子品牌计划”的爱他美卓萃。这款奶粉中主要发挥提高宝宝免疫力成分的作用是NuMMOs™模拟母乳低聚糖成分。无论是从含量还是结构，NuMMOs™和母乳中的低聚糖都有着高相似度。至今，母乳中被科学研究明确发现的母乳低聚糖有162种，含量在5-15g/L，而爱他美卓萃里面的NuMMOs™有着100多种不同结构，含量是7.21g/L，是行业中位数的近2倍。而且，它的短长链分布也跟母乳低聚糖的9:1黄金比例很相似。

NuMMOs™的主要作用是激发宝宝体内“自护因子”sIgA的释放。sIgA属于人体内的一种免疫球蛋白，能够抵抗入侵到人体中的病毒、病原体。此外，NuMMOs™还能够促进肠道有益菌的生长，抑制有害菌附着肠道内壁，改善宝宝肠道的菌落健康。

除了NuMMOs™成分外，这款奶粉中还含有占总脂肪酸量超0.3%的DHA成分以及50%的天然乳脂。市面上的奶粉的DHA含量通常在0.1%-0.2%左右，而EFSA（欧洲食品安全委员会）的专业意见则在0.3%。DHA除了大众所熟知的促进脑部眼部发育外，还能够辅助NuMMOs™，降低宝宝上呼吸道感染的概率。而天然乳脂兼具亲和好吸收以及促进钙质的吸收的特性，能够很好的保证宝宝身体骨骼上的发育。

如何提高宝宝抵抗力？建议四：日常随时了解宝宝健康状况

这一点，宝爸宝妈可以通过一些辅助小工具来实现，例如爱他美的“黄金便编解码器”。这款育儿黑科技以全球大数据模型为基础，通过分析上传的宝宝便便照片就可了解宝宝当下的肠道健康状态，并且根据宝宝现状给出合理的喂养规划。这样一来，宝爸宝妈就可以随时对宝宝的身体状态进行了解，一旦身体素质下降就可以即使做出应对。

如何提高宝宝抵抗力？无论是生活习惯还是奶粉选择宝爸宝妈们都不可以大意哦！在宝宝身体素质建立的初期，对于其免疫能力一定要给到足够的关注，这样才能够为宝宝以后的健康成长打造一个的基础。