宝宝的6月龄,是非常关键的阶段,这时候要从纯母乳喂养转向添加辅食。

在2019年,《儿科学前线》杂志曾发表过一项北大第一医院针对6月龄的婴儿的研究,结果显示北京出生的孩子们居然也有11.8%的贫血率;如果是纯母乳喂养的话,贫血率更是高达24.7%。

这是为什么呢?因为6月龄的孩子,伴随着快速的成长,身体里储备的铁已经不够了,而吃的铁却不够,那要怎么办?

当然就是要补铁了,因为铁实在太重要了。一方面,铁可以帮助红细胞携带氧气,如果贫血就会出现疲劳等症状;另一方面,铁在神经元髓鞘形成方面也有着非常重要的作用。缺铁会影响记忆力、学习能力、感觉系统等等。婴儿时期的缺铁还会影响到语言能力、身体平衡能力,所以说一定得重视。

那么铁到底要怎么补呢?北京营养师协会理事、清华大学公共卫生硕士、营养师顾中一这么说:

宝宝在6月龄的阶段,食物的主要来源还是奶,吃辅食的量很少,所以就要尽可能通过少量的辅食获得尽可能多的可吸收的铁,比如小皮的高铁米粉。

辅食中的铁,需要看两方面,一方面,要看铁的剂量;另一方面,就是看吸收率。

自然界中的铁往往都是三价铁,在碱性环境下(比如小肠)的溶解度是很差的,还需要转化成为二价铁才能吸收,三价铁在人体内的吸收率只有3%-5%。

二价铁也有很多种,比如小皮米粉中使用的“富马亚酸铁”这种铁强化剂来说,比起其他的(比如硫酸亚铁或葡糖糖酸亚铁),富马亚酸铁里分子适中的铁元素含量更高,大概占33%,因此富马亚酸铁的吸收率也更高,补铁效率自然也就更高。

小皮高铁大米粉的配料表

除了要给宝宝吃像小皮这种强化了二价铁的高铁米粉外,大家还是要早点给宝宝补充红肉泥,同时要保证奶量,多管齐下才行。

小皮的高铁米粉种类丰富,也都是强化了二价铁的米粉,还有不同种类蔬菜水果和谷物的营养,能匹配不同月龄宝宝生长发育的需求。

对照着这个图,给孩子选补铁的小皮米粉就一目了然了。

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